Efter ett par dagar utan möjlighet till träning smet jag ner till Feelgood och körde ett pass på löpbandet. Det har runnit lite i näsan några dagar utan att jag känt mig sjuk eller nå't så jag tänkte att antingen bryter det ut eller så blir jag frisk. Efter några minuters kändes det ändå bra och jag drog igång intervallen, 15, 15.1, 15.2, 15.3 gnissel-gnissel?

Löpbandet började slira när jag hade minuten kvar!

Körde ändå färdigt men avslutade med två minuter på ett annat band i 16.0

Det här är det högsta medel jag sprungit på sedan jag började köra löpband (och mäta), 15.24 km/h, 1% lutning. It's a sign!

Efteråt körde jag bålstyrka och lite axlar/rygg för kajaken.

Pass: H&H, löpband 4 x 4 min, hårt.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det händer så satans mycket här nere som är värt att nämna lite om och som jag vill spara för att komma ihåg så nu är jag igång med bloggandet igen. Får se hur länge det håller isig den här gången. ...

Kära läsare!   Jag har en frivillig paus i mitt bloggande för tillfället. Ni får ge Er till tåls lite. Jag funderar på vad nästa projekt ska bli...   Just nu är det mycket Facebook och träningen loggar jag på Funbeat som test.   Ha de, Iv...

Inte från dagens pass men ändå en "kajakbild"...   Idag var det dags för troligtvis sista kajakpasset innan HÅEC. Det blev ett rätt långt pass, 25 km, och det kändes och var antagligen rätt bra för mig. Åkte faktiskt tillbaka från Varamon till motor...

Idag var det dags för lite MTB-träning. Det kändes INTE bra i benen på vägen upp till Fålehagen. Väl där lossnade det lite och det gick rätt bra. Körde ett varv på 16:48. Ingen aning om det är bra eller dåligt. Det finns dock en hel del att putsa på ...

En hel del fritidsaktiviteter, träningar och matcher har ställt till det för mig sista dagarna. Har inte haft tid att träna helt enkelt. Det är ju inte acceptabelt.... Idag blev det därför ett intervallpass på lunchen. Ett riktigt bra pass faktiskt m...