Nu har jag tagit ett steg framåt. Efter distanspasset igår trodde jag inte att jag skulle kunna köra så hårt intervall idag men det var inga som helst problem att hålla samma nivå som förut. Jag t o m ökade sista två intervallen till 15.1 och det kändes knappt. En riktigt bra känsla och det känns att jag gått framåt. Ingen smärta i hälsenan heller - peppar peppar....

Pass: Löpning, intervall. 15 x 2 + 15.1 x 2. hårt.