Direktlänk till inlägg 7 mars 2009
Kom överens med Thomas Ström att köra ett distanspass. Vi träffades i frisksportstugan för att kunna ta en bastu efteråt. Vi sprang förbi pariserviken via varamostranden, Bromma och vände hemåt igen uppe vid Djurkälla. Hemåt sprang vi i stort sett samma väg men vi skippade sanden på hemvägen. Det är så vackert att springa i Varamon.
Det blev till slut ca 15.5 km (GPS-strul i starten) och vi snittade ca: 5:05 vilket är rätt ok eftersom vi sprang både hela varamostranden och en hel del på isiga och snöiga stigar både i Råssnäs, Bromma o framförallt borta i Djurkälla.
Det var roligt att springa med någon igen. Det var ett tag sedan faktiskt. Löpning har ju den nakdelen jämfört med t ex cykel att det är svårt att träna bra i grupp. Thomas och jag är nog rätt lika tränade nu så det går bra.
Efteråt var det skön bastu och lite relax.
Ett bra och skönt pass.
Pass: Löpning, distans 15.5 km - medel.
Det händer så satans mycket här nere som är värt att nämna lite om och som jag vill spara för att komma ihåg så nu är jag igång med bloggandet igen. Får se hur länge det håller isig den här gången. ...
Kära läsare! Jag har en frivillig paus i mitt bloggande för tillfället. Ni får ge Er till tåls lite. Jag funderar på vad nästa projekt ska bli... Just nu är det mycket Facebook och träningen loggar jag på Funbeat som test. Ha de, Iv...
Inte från dagens pass men ändå en "kajakbild"... Idag var det dags för troligtvis sista kajakpasset innan HÅEC. Det blev ett rätt långt pass, 25 km, och det kändes och var antagligen rätt bra för mig. Åkte faktiskt tillbaka från Varamon till motor...
Idag var det dags för lite MTB-träning. Det kändes INTE bra i benen på vägen upp till Fålehagen. Väl där lossnade det lite och det gick rätt bra. Körde ett varv på 16:48. Ingen aning om det är bra eller dåligt. Det finns dock en hel del att putsa på ...
En hel del fritidsaktiviteter, träningar och matcher har ställt till det för mig sista dagarna. Har inte haft tid att träna helt enkelt. Det är ju inte acceptabelt.... Idag blev det därför ett intervallpass på lunchen. Ett riktigt bra pass faktiskt m...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | |||||||||
2 | 3 |
4 | 5 |
6 |
7 | 8 | |||
9 |
10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | |||
16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
|||
23 |
24 |
25 | 26 |
27 | 28 | 29 |
|||
30 |
31 | ||||||||
|