Direktlänk till inlägg 16 mars 2009
Efter fyra dagars intensiv skidåkning kände jag mig rätt sliten MEN ändå sugen att springa en sväng.
När jag cyklat mycket eller åkt skidor blir benen lite "tunga" och då har jag märkt att det är skönt att jogga en sväng för att få igång dom igen. Eftersom vädret var skit fick det bli löpband.
Började lugnt eftersom jag kände mig just tung men ökade efterhand och sprang sista 3 km på 4:00-tempo och till slut blev det ett rätt tufft pass ändå.
Avlutade med lite styrka, baksida lår, mage, rygg.
Pass: 6 km löpband 1%, medel.
Det händer så satans mycket här nere som är värt att nämna lite om och som jag vill spara för att komma ihåg så nu är jag igång med bloggandet igen. Får se hur länge det håller isig den här gången. ...
Kära läsare! Jag har en frivillig paus i mitt bloggande för tillfället. Ni får ge Er till tåls lite. Jag funderar på vad nästa projekt ska bli... Just nu är det mycket Facebook och träningen loggar jag på Funbeat som test. Ha de, Iv...
Inte från dagens pass men ändå en "kajakbild"... Idag var det dags för troligtvis sista kajakpasset innan HÅEC. Det blev ett rätt långt pass, 25 km, och det kändes och var antagligen rätt bra för mig. Åkte faktiskt tillbaka från Varamon till motor...
Idag var det dags för lite MTB-träning. Det kändes INTE bra i benen på vägen upp till Fålehagen. Väl där lossnade det lite och det gick rätt bra. Körde ett varv på 16:48. Ingen aning om det är bra eller dåligt. Det finns dock en hel del att putsa på ...
En hel del fritidsaktiviteter, träningar och matcher har ställt till det för mig sista dagarna. Har inte haft tid att träna helt enkelt. Det är ju inte acceptabelt.... Idag blev det därför ett intervallpass på lunchen. Ett riktigt bra pass faktiskt m...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | |||||||||
2 | 3 |
4 | 5 |
6 |
7 | 8 | |||
9 |
10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | |||
16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
|||
23 |
24 |
25 | 26 |
27 | 28 | 29 |
|||
30 |
31 | ||||||||
|