Ja, nu har det "smällt till" i vaden igen. Jag känner inte riktigt igen smärtan men det är antagligen en liten bristning i vaden.

Det kom i måndags på innebandymatchen men jag trodde inte det var så allvarligt för dagen därpå när jag körde MTB kände jag inget. Så igår när jag skulle springa på lunchen kom jag 100 meter innan jag gav upp. Skitont i vaden och nästan som kramp. Stenhård muskel och ont.

Så idag fick det bli racer t o r Karlsby. Jag snittade 33 km/tim på tre mil i skitvinden och det är rätt så kuperat. Det är jag nöjd med. Jag har en helt annan uthållighet i benen nu efter bara några mil, 12.5+12+3+3=30.5 mil.

Pass: Racer 30 km - hårt.