Ibland är man trött en fredagkväll, ibland ännu tröttare....

Jag betsämde mig iaf för ett intervallpass runt kanalen. Det är precis lagom långt runt för ett 4 x 4 minuter och inte speciellt kuperat. Det kändes hyfsat i benen idag och jag kunde hålla hyfsad kmfart, 3.50, 3.50, 3.48, 3.50 i de fyra intervallen.

I morgon blir det nog kajak igen och på söndag kör vi cykel med MAIF:arna om vädret tillåter.

Pass: Löpning intervall H&H 3.50, 3.50, 3.48, 3.50