Direktlänk till inlägg 26 april 2009
Har varit still alldeles för länge nu. Fullt upp förra veckan med jobb, födelsedag, en massa fotboll, presentköp och klippning -för mycket!
Idag gjorde jag ett litet "försök" att simulera HÅEC, eller kanske inte....
Jag paddlade iaf först 1 mil och sedan sprang jag 7.5 km i bra tempo.
Egentligen var det helt oplanerat. Jag kände mig seg efter gårdagens fest (Sanna och Peter 100 år!!) och tänkte bara ta en tur i kajaken för det var det som kändes lämpligast. Det jävlades maximalt. Först tappade jag glasögonen i strömmen och sedan blåste det upp och regande faktisk lite. Halvvägs så lättade det, solen kom fram och vinden mojnade - härligt!
Därefter sprang jag kanalvarvet. Tänkte först bara jogga runt men det kändes riktigt bra i kroppen så jag ökade och höll god fart hela varvet. Hade ju inte sprungit på några dagar och det kändes i kroppen - i positiv bemärkelse.
Ska köra hårt nu hela veckan och ännu hårdare till helgen.
Pass: Kajak 10 km lugnt, löpning 7.5 km tempo hårt.
Det händer så satans mycket här nere som är värt att nämna lite om och som jag vill spara för att komma ihåg så nu är jag igång med bloggandet igen. Får se hur länge det håller isig den här gången. ...
Kära läsare! Jag har en frivillig paus i mitt bloggande för tillfället. Ni får ge Er till tåls lite. Jag funderar på vad nästa projekt ska bli... Just nu är det mycket Facebook och träningen loggar jag på Funbeat som test. Ha de, Iv...
Inte från dagens pass men ändå en "kajakbild"... Idag var det dags för troligtvis sista kajakpasset innan HÅEC. Det blev ett rätt långt pass, 25 km, och det kändes och var antagligen rätt bra för mig. Åkte faktiskt tillbaka från Varamon till motor...
Idag var det dags för lite MTB-träning. Det kändes INTE bra i benen på vägen upp till Fålehagen. Väl där lossnade det lite och det gick rätt bra. Körde ett varv på 16:48. Ingen aning om det är bra eller dåligt. Det finns dock en hel del att putsa på ...
En hel del fritidsaktiviteter, träningar och matcher har ställt till det för mig sista dagarna. Har inte haft tid att träna helt enkelt. Det är ju inte acceptabelt.... Idag blev det därför ett intervallpass på lunchen. Ett riktigt bra pass faktiskt m...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 | 4 | 5 | |||||
6 | 7 | 8 |
9 | 10 |
11 | 12 | |||
13 |
14 | 15 |
16 | 17 | 18 |
19 | |||
20 | 21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 | |||
27 | 28 | 29 | 30 | ||||||
|