Körde ett styrkepass med en hel del övningar på pilatesboll och en del styrka/smidighet-övningar inför fotbollssäsongen. Det var riktigt kul faktiskt. Bläddrade lite i en bok om "bålstbilitet" som jag måste skaffa mig. det fanns massor av bra övningar för bålen där. Bålstyrkan är otroligt viktig för vad man än tar sig för - enormt underskattat.

Favoritövning på pilatesboll - armhävningar med händerna på bollen och fötterna på bänk i höjd med bollen - lycka till...