Körde ett rätt bra intervallpass idag med Markus, Lars och erik på jobbet. De springer varje tisdag och har pratat lite om att jag kunde följa med. Idag hängde jag med och försökte få med dem på lite intervallträning. erik var lite krasslig och Lars ville köra sitt men Markus hängde på, riktigt bra faktiskt. Han tränar för Göteborgsvarvet så det blev nog ett bra pass för honom också. Själv kände jag mig lite stel i ryggen sedan igår - annars helt ok.

Jag ska köra ett maxpass där snart för att kolla hur jag ligger till. redan i dagens fart låg jag lika med bästa gångerna så det märks att jag förbättrats.