I lördags var det dags gör Göteborgsvarvet för andra året i rad. Det är ju ett riktigt härligt lopp men liksom förra året hade jag inte bästa förberedelserna i år heller. Vaden pajade i innebandyfinalen och sedan des har det inte gått att springa fullt ut utan att vaden "krampat" ihop.

men efter TRE masssagebehandlingar och specialtejpning en vecka så gick det bra att springa trots allt. Jag var så jäkla glad sista 4 km när jag insåg att det skulle hålla. Så här efteråt skulle jag nog kunnat gå på hårdare. Jag hade ingen chackningsperiod under hela loppet utan kunde hålla en jämn bra fart hela tiden och kunde rätt lätt öka sista 3-4 km.

Jag är i stort sett nöjd med tiden. det viktigaste den här gången var att genomföra - inte maxa...

Ett stort tack till resesällskapet, Thomas, Mats, Markus o Robban samt nr: 1 o nr: 2 för att vi fick hyra stugan ;-)

Ett stort grattis till Niklas Korall också, Motala snabbaste halvmarathonman!

Topp 10 från Motala:

Namn  Född  Tid 

Niklas Korall  -71 1.25.49 

Peder Sjölin  -72 1.26.59 

Torkel Gustafsson  -81 1.27.00 

Tommy Eriksson  -66 1.34.08 

Roger Ek  -66 1.34.39 

Sara Pettersson  -82 1.34.48 

Ivan Johansson  -64 1.35.21 

Anders Påhlson  -74 1.36.50 

Mattias Sjöholm  -71 1.36.54 

Patrik Jonsson  -66 1.37.08 

Pass: Göteborgsvarvet - 21.1 km, 1:35:21

 Hittade en så'n här kajak-teknink-tränings-grej på Herkulesgården. Riktigt kul att testa. En sån skulle ju finnas på gymet isf dessa fjantiga roddmaskiner. Det här är skillnad!

Länk till videon!