I lördags var det dags gör Göteborgsvarvet för andra året i rad. Det är ju ett riktigt härligt lopp men liksom förra året hade jag inte bästa förberedelserna i år heller. Vaden pajade i innebandyfinalen och sedan des har det inte gått att springa fullt ut utan att vaden "krampat" ihop.

men efter TRE masssagebehandlingar och specialtejpning en vecka så gick det bra att springa trots allt. Jag var så jäkla glad sista 4 km när jag insåg att det skulle hålla. Så här efteråt skulle jag nog kunnat gå på hårdare. Jag hade ingen chackningsperiod under hela loppet utan kunde hålla en jämn bra fart hela tiden och kunde rätt lätt öka sista 3-4 km.

Jag är i stort sett nöjd med tiden. det viktigaste den här gången var att genomföra - inte maxa...

Ett stort tack till resesällskapet, Thomas, Mats, Markus o Robban samt nr: 1 o nr: 2 för att vi fick hyra stugan ;-)

Ett stort grattis till Niklas Korall också, Motala snabbaste halvmarathonman!

Topp 10 från Motala:

Namn  Född  Tid 

Niklas Korall  -71 1.25.49 

Peder Sjölin  -72 1.26.59 

Torkel Gustafsson  -81 1.27.00 

Tommy Eriksson  -66 1.34.08 

Roger Ek  -66 1.34.39 

Sara Pettersson  -82 1.34.48 

Ivan Johansson  -64 1.35.21 

Anders Påhlson  -74 1.36.50 

Mattias Sjöholm  -71 1.36.54 

Patrik Jonsson  -66 1.37.08 

Pass: Göteborgsvarvet - 21.1 km, 1:35:21

 

Stefan Ljungstedt

22 maj 2009 13:12

Härligt, jag tog mig visst inte upp på topp tio listan med 1.57.16 klarade skämgränsen dock.

 

Ivan

23 maj 2009 08:52

Att bara springa loppet är bra gjort tycker jag egentligen. Hur många kompisar/kolleger klarar det?
1:57 är bra om målet var under 2:00. Vi ses vid kanalen ;-)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det händer så satans mycket här nere som är värt att nämna lite om och som jag vill spara för att komma ihåg så nu är jag igång med bloggandet igen. Får se hur länge det håller isig den här gången. ...

Kära läsare!   Jag har en frivillig paus i mitt bloggande för tillfället. Ni får ge Er till tåls lite. Jag funderar på vad nästa projekt ska bli...   Just nu är det mycket Facebook och träningen loggar jag på Funbeat som test.   Ha de, Iv...

Inte från dagens pass men ändå en "kajakbild"...   Idag var det dags för troligtvis sista kajakpasset innan HÅEC. Det blev ett rätt långt pass, 25 km, och det kändes och var antagligen rätt bra för mig. Åkte faktiskt tillbaka från Varamon till motor...

Idag var det dags för lite MTB-träning. Det kändes INTE bra i benen på vägen upp till Fålehagen. Väl där lossnade det lite och det gick rätt bra. Körde ett varv på 16:48. Ingen aning om det är bra eller dåligt. Det finns dock en hel del att putsa på ...

En hel del fritidsaktiviteter, träningar och matcher har ställt till det för mig sista dagarna. Har inte haft tid att träna helt enkelt. Det är ju inte acceptabelt.... Idag blev det därför ett intervallpass på lunchen. Ett riktigt bra pass faktiskt m...