För att komma igång med cyklingen i år har jag tänkt köra några spinningpass under vintern. I kväll blev det först 55 min spinning, sedan 20 minuter backe på löpband (progressiv lutning [1..15%] , konstant hastighet [10 (9 o 8 sista två)]) SKITJOBBIGT! Efter det sprang jag ur mjölksyran ca: 25 minuter. Avslutade med rejäl stretching.

Jag kände mig nöjd efter passet. INGET i hälsenorna och förkylningen verkar ha släppt. På't igen!