Direktlänk till inlägg 23 januari 2009
Jag räknade ut hur brant det lutar på HÅEC idag baserat på den banprofil som finns på hemsidan. Det är djäv... väldigt brant - minst sagt!
Snittet på hela löpningen uppför är 11,6 % i 8,91 km!
Första 3,75 km lutar det 9,6%
och de sista 5,16 km lutar det 12,8%!!
Om ni vill prova kan ni ju ställa in löpbandet på 12,5% och springa 5 km....
Jag tänkte själv testa det här i helgen på löpband. Det ska bli intressant att se hur jobbigt det är. På det riktiga loppet sedan är det ju 25 km kanot innan, löpning nerför efter samt avslutande 35 km MTB också...
Det händer så satans mycket här nere som är värt att nämna lite om och som jag vill spara för att komma ihåg så nu är jag igång med bloggandet igen. Får se hur länge det håller isig den här gången. ...
Kära läsare! Jag har en frivillig paus i mitt bloggande för tillfället. Ni får ge Er till tåls lite. Jag funderar på vad nästa projekt ska bli... Just nu är det mycket Facebook och träningen loggar jag på Funbeat som test. Ha de, Iv...
Inte från dagens pass men ändå en "kajakbild"... Idag var det dags för troligtvis sista kajakpasset innan HÅEC. Det blev ett rätt långt pass, 25 km, och det kändes och var antagligen rätt bra för mig. Åkte faktiskt tillbaka från Varamon till motor...
Idag var det dags för lite MTB-träning. Det kändes INTE bra i benen på vägen upp till Fålehagen. Väl där lossnade det lite och det gick rätt bra. Körde ett varv på 16:48. Ingen aning om det är bra eller dåligt. Det finns dock en hel del att putsa på ...
En hel del fritidsaktiviteter, träningar och matcher har ställt till det för mig sista dagarna. Har inte haft tid att träna helt enkelt. Det är ju inte acceptabelt.... Idag blev det därför ett intervallpass på lunchen. Ett riktigt bra pass faktiskt m...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | 3 | 4 |
||||||
5 | 6 |
7 | 8 |
9 |
10 | 11 | |||
12 | 13 | 14 |
15 |
16 |
17 | 18 |
|||
19 |
20 | 21 | 22 |
23 | 24 | 25 | |||
26 |
27 | 28 |
29 | 30 |
31 |
||||
|