Jag blev sen hem från jobbet idag och det gick knappt att klämma in ett träningspass innan grabbarnas fotbollsträning. Vi kör lite extra inför Futsal-SM-kvalet.

Var lite stel i benen efter gårdagens tunga pass men kände ändå att jag är på gång igen. Körde på 14.5, 14.7, 15, 15 och det kändes helt ok.

Det är en otrolig skillnad att köra intervall medelhårt eller hårt. Undrar om effekten av träningen är i proportion till ansträngningen. Det känns ungefär för mig som jag kan köra tre medelpass enklare än två hårda. För att motivera att köra ett hårt pass bör de alltså vara minst 50% effektivare och det tror jag inte de är. Måste kolla upp det....

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det händer så satans mycket här nere som är värt att nämna lite om och som jag vill spara för att komma ihåg så nu är jag igång med bloggandet igen. Får se hur länge det håller isig den här gången. ...

Kära läsare!   Jag har en frivillig paus i mitt bloggande för tillfället. Ni får ge Er till tåls lite. Jag funderar på vad nästa projekt ska bli...   Just nu är det mycket Facebook och träningen loggar jag på Funbeat som test.   Ha de, Iv...

Inte från dagens pass men ändå en "kajakbild"...   Idag var det dags för troligtvis sista kajakpasset innan HÅEC. Det blev ett rätt långt pass, 25 km, och det kändes och var antagligen rätt bra för mig. Åkte faktiskt tillbaka från Varamon till motor...

Idag var det dags för lite MTB-träning. Det kändes INTE bra i benen på vägen upp till Fålehagen. Väl där lossnade det lite och det gick rätt bra. Körde ett varv på 16:48. Ingen aning om det är bra eller dåligt. Det finns dock en hel del att putsa på ...

En hel del fritidsaktiviteter, träningar och matcher har ställt till det för mig sista dagarna. Har inte haft tid att träna helt enkelt. Det är ju inte acceptabelt.... Idag blev det därför ett intervallpass på lunchen. Ett riktigt bra pass faktiskt m...