Äntligen kunde man köra ett pass utomhus igen efter förkylningen och allt julfirande. Det kändes tugnt idag men jag kom i alla fall ut och det är en omstart. Nu är det bara att gasa igen. Jag ska försöka hålla lite statistik nu för egen del så jag kan följa upp hur jag tränar lite bättre. Från och med idag blir det:

1. ännu mer seriös träning och mer löpning - mindre styrka

2. bättre mat och oftare

3. mer sömn. Jag sover ofta enbart 5,5-6 tim/natt. Det är på tok för lite när man samtidigt tränar.

Det är i alla fall min ansats till nyårslöfte. Får slipa på det några dagar...

Pass: Löpning 8 km - lugn distans.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det händer så satans mycket här nere som är värt att nämna lite om och som jag vill spara för att komma ihåg så nu är jag igång med bloggandet igen. Får se hur länge det håller isig den här gången. ...

Kära läsare!   Jag har en frivillig paus i mitt bloggande för tillfället. Ni får ge Er till tåls lite. Jag funderar på vad nästa projekt ska bli...   Just nu är det mycket Facebook och träningen loggar jag på Funbeat som test.   Ha de, Iv...

Inte från dagens pass men ändå en "kajakbild"...   Idag var det dags för troligtvis sista kajakpasset innan HÅEC. Det blev ett rätt långt pass, 25 km, och det kändes och var antagligen rätt bra för mig. Åkte faktiskt tillbaka från Varamon till motor...

Idag var det dags för lite MTB-träning. Det kändes INTE bra i benen på vägen upp till Fålehagen. Väl där lossnade det lite och det gick rätt bra. Körde ett varv på 16:48. Ingen aning om det är bra eller dåligt. Det finns dock en hel del att putsa på ...

En hel del fritidsaktiviteter, träningar och matcher har ställt till det för mig sista dagarna. Har inte haft tid att träna helt enkelt. Det är ju inte acceptabelt.... Idag blev det därför ett intervallpass på lunchen. Ett riktigt bra pass faktiskt m...