Idag efter löpningen tänkte jag "runda av" träningen med ett Body Balance-pass. Har hört flera tala gott om detta så varför inte prova. Fick sista platsen i bokningen, det är ett populärt pass.

Så här står det på Feelgoods hemsida:

Body Balance

En perfekt blandning av yoga, thai chi och pilates, förkoreograferat från Les Mills.

Kommer jag gå dit igen? Ja, kanske. Jag ska ge det ett par gånger tror jag för det var framförallt väldigt skönt efteråt. Sista 10 minuterna var avslappning och det var SKÖNT - RIKTIGT SKÖNT!

Själva träningen gav mig inte så mycket men det kan vara bra för smidigheten tror jag. Jag ska ge det en chans till iaf - åtminståne...

Thomas och jag tränar inte så ofta ihop så det har vi tänkt bättra på lite. Vi startade idag med ett intervallpass i Fålehagen. Vi körde H&H i den långa backen och joggade tillbaka nerför 3:ans branta backe. Det tar ca: 4 minuter från 5:ans vändning till korset ner till 3:an och det är ett perfekt H&H-intervall dessutom i backe vilket gör att pulsen åker upp direkt.

Vi startade vid 2:a lyktstolpen från eken räknat (ungefär vid 1 på bilden) och jag hade ca: 3:30, 3:35, 3:40 och 3:45 till korset (4) vilket jag var rätt nöjd med i halkan och kylan...

Pass: H&H, Löpning, 9 km - intervall, hårt