Körde ett riktigt jobbigt träningspass idag med mestadels pilatesbollsövningar inspirerad av styrkeprogrammet.se. Favoriten är http://www.styrkeprogrammet.se/ovningsarkiv/40. Kör tre set grr 15 rep får ni se om det känns i överarmar och mage...

En annan skön övning, http://www.styrkeprogrammet.se/ovningsarkiv/235

Och den här för bålstyrka: http://www.styrkeprogrammet.se/ovningsarkiv/134

Lycka till...