Äntligen kunde man köra ett pass utomhus igen efter förkylningen och allt julfirande. Det kändes tugnt idag men jag kom i alla fall ut och det är en omstart. Nu är det bara att gasa igen. Jag ska försöka hålla lite statistik nu för egen del så jag kan följa upp hur jag tränar lite bättre. Från och med idag blir det:

1. ännu mer seriös träning och mer löpning - mindre styrka

2. bättre mat och oftare

3. mer sömn. Jag sover ofta enbart 5,5-6 tim/natt. Det är på tok för lite när man samtidigt tränar.

Det är i alla fall min ansats till nyårslöfte. Får slipa på det några dagar...

Pass: Löpning 8 km - lugn distans.