Senaste inläggen
Völkl Tigershark 12 foot powerswitch - 5 (5) Mössor!
Nu har jag åkt på mina Tigershark en vecka i Sälen. Det var mest pistat underlag och då mestadels packad konstsnö. Jag testade även lite puckelpist och 4 cm nysnö. Jag testade med Powerswitchen "on" och "off" och jag kan inte säga annat än att jag är extremt nöjd med skidorna!
De får 5 Stenmarksmössor av 5 möjliga.
Skidorna:
Har varit på skidsemester en vecka i Sälen. förutom en massa strul med stugan, elfel, inget vatten i köket, stopp i avloppet på toa, elfel då grannarna använde sin bastu?, etc,... så var det väldigt skönt!!
Magnus och Max gjorde oss sällskap tom Onsdag sedan var Marcus och jag själva. Riktigt bra skidåkning och skidorna var riktigt, riktigt bra!
Kunde inte komma åt nätet så jag kommer lägga in dag för dag senare den här veckan i bloggen.
Kom hem idag efter en vecka i Sälen med rätt tuff skidåkning varje dag. Lite som ett träningsläger faktiskt men rätt ensidigt blir det ju ur träningssynpunkt. Jag hade ambitionen att springa en sväng någon dag där uppe men jag orkade faktiskt inte det. Väl hemma känds det som jag ville springa en sväng men regn och blåst gjorde att jag valde löpbandet. Ett halvlugnt H&H på 14.5 i varje intervall. Kändes rätt tugnt i benen men passet var nog bra för kroppen - hoppas jag.
Nu får vi se om det blir en boost om ungefär en vecka.
Så här ser det ut när man är först i liften....
Marcus och jag bestämde oss redan på fredagen att sista dagen skulle det bli mycket skidåkning. vi var tidigt uppe och valde Östra backarna. Det är de bäst preppade backarna, inte så branta men i nypreppat går det tillräckligt fort och man kan stå på hur mycket man vill.
Vi var först i backen och tjuvstartade några minuter före 09:00.
Liftwaffe släppte upp oss innan liften egentligen öppnat. Vi fick tre åk var helt för oss själva i backen innan någon annan kom ut och störde. Det var -6C, lite vind och klarblå himmel hela dagen.
Vilken härlig skiddag!
Vi var även sist ner den här dagen. Det blåste rätt kallt på kvällen när solen gått ner men vi höll oss varma med intensiv skidåkning.
Jisses - vilka skidor jag har!!!
Idag var det dags för Magnus och Max att åka hemåt. En riktigt fin och solig skiddag. Kanske lite för kallt för att kunna slappna av. De drog lite tidigare för att komma hem skapligt.
Marcus och jag körde vidare och det var rätt kallt efter sista fikan. När vi kom ner till bilen visade den -23 C och liftkuren visade - 20 så det var väl minst -19 då Marcus var tvungen att lätta lite på trycket...
Vi lyckades få tag i en stuga via Ove till ett bra pris och bestämde oss för att åka till Sälen, Tandådalen & Hundfjället v2.
Eftersom futsal-DM drog ut på tiden igår så fick vi vänta til idag med att åka upp. Väckarklockan ringde kl 03:45 och vi kom iväg vid 05-tiden.
Det gick rätt bra att köra hela vägen. Marcus sov större delen men höll mig gott sällskap när det behövdes.
Det blev bara kallare och kallare ju länge norrut vi kom. I Kläppen var det -24C och det kändes inte som det skulle bli någon skidåkning.
I Tandådalen var det -12C, så vi löste liftkort och gav oss ut i backen så fort vi kunde.
Skidorna kändes bra men jag kände mig rätt stel i kylan. fick mest jobba för att hålla mig och Marcus varma.
Bilden visar procentuell förbättring rel 16 okt...
Det blev en förbättring men inte tillräckligt mycket för att hålla trenden...
Jag körde ett pass på Feelgood idag igen för att se om formen håller i sig eller om jag tappat eller förbättrat. Lyckades förbättra något men ansträngningen var högre än någon gång förut så jag tror inte jag förbättrat mig.
Höll iaf 15,19 i snitt i intervallerna. Startade på 15.1, 15.2, 15.3 men jag var rätt trött efter tredje, gick ner på 15.1 först två minuterna och avslutade på 15.2 sista två. Skittrött efteråt!
Gott iaf att inte ha tappat efter sjukdom, julmat o allt slappande under helgerna.
Kände lite i höger hälsena efteråt - hoppas det inte är nå't allvarligt...
Jag har funderat lite kring målet/målen för året och konstigt nog, för att vara jag, så svänger det mer och mer över till att vara mer av att deltaga än att prestera men det kanske är sunt.
1. Åre Extreme Challenge. Det är mitt största mål det här året och där gäller det att ta sig i mål - INGET ANNAT. Jag åker dit med Thomas och det ska bli riktigt kul att prova.
2. Klara av ett långdistanslopp i Multisportcupen. Om vi kan komma topp-30 vore det en bonus men rätt oviktigt ;-)
3. Komma igång med kajakpaddlingen mycket mer och även köra ett kajakmarathon.
4. Komma igång med cyklingen igen och köra regelbundet med MAIF:arna på Söndagar.
5. Vara vaksam på kroppens "signaler" och inte köra halvskadad eller sjuk utan att vara lite innovativ i stället (alternera och variera..) och köra annat som går bra under skadan eller vila om det behövs.
Annars Gott Nytt År och ha ett bra år alla bloggläsare!
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
||||||||
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 | |||
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
|||
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
|||
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|||
31 |
|||||||||
|