I lördags var jag bjuden på fest och det var Rock- och Discotema som gällde. Jag missade secondhand-butikernas öppetider så det fick bli rock som gällde. Det var roligt och vi höll på till 02.30-tiden innan det bar hemåt. Dagen efter hade jag träningsvärk i vaderna....

Vågen visade strax under 78 kg nu på morgonen. Det är länge se'n.

Målet är 75-76 kg till HÅEC - det borde gå.

Jag har börjat surfa runt lite för att hitta bra websidor om kajakpaddling. Hittade ett riktigt guldkorn idag med mycket bra animerade instruktioner.

Kolla in (..om du bara ser kod - gör en refresh!):

Shit vad tråkigt det är!!! ...men motivationen att träna desto mer när man väl blir frisk ökar.

...och snart är det vår och kanoten åker i vattnet ;-)

Idag slog förkylningen ut för fullt! Panodil och Nezeril hela dan för att må hyfsat. När jag får feber mår jag fruktansvärt dåligt.

Är man vek eller kan man vara så känslig?

Jag längtar till jag blir frisk nu och det kommer vara motiverande tror jag med den här förkylningen. Shit vad synd det är om mig nu....

Jag vaknade natten till förra onsdagen 02.30 av ringsignaler. Lite sömndrucken försökte stänga av klockradion utan något resultat - det var inte den som ringde.

Efter yrselt letande hittade jag till slut mitt tidtagarur (Jag hade letat fram det ur gömmorna för att ha det på grabbarnas träning). Jag lyckades till slut stänga av larmet och lade uret vid sidan av sängen där jag naturligtvis glömde bort det.

Natten till  torsdag 02.30 var det nu dags igen, eftersom jag inte stängt av larmet. Nu hittade jag klockan rätt omgående men lyckades inte stänga av själva larmet, bara signalen.

Jag lade klockan bredvid sängen och somnade om.

På torsdagen glömde jag klockan igen så natten mot fredag 02.30 var det dags igen. Nu lyckades jag ställa om alarmtiden till 14:00. I lördags ringde klockan antagligen då jag tränade killarna. Idag söndag gick larmet 14:00 och nu har jag äntligen DÖDAT larmet. 

Nu ska jag sova gott i natt ;-)

I samband med Lance Armstrongs comeback i Tour down Under Googlade jag lite på detta ämne och hittade bl a lite bilder från bl a hans förberedelser, se

http://elizabethkreutz.com/main.php (Klicka på Index...Lance's comback).

Jag skrev lite om detta på cykelklubben.se (länk) och där påpekade sign Liz att han höll på med plyometrisk träning.

Aha??

Det har jag bara hört någon gång nämnas i något sammanhang och det vet jag inte mycket om MEN nu ska jag kolla upp det.

Jag har googlat lite om det och det finns en del på youtube och det verkar intressant. Ska kolla upp det och återkommer nog i ämnet.

Någon som vet nå'n bra länk?

 Völkl Tigershark 12 foot powerswitch - 5 (5) Mössor!

Nu har jag åkt på mina Tigershark en vecka i Sälen. Det var mest pistat underlag och då mestadels packad konstsnö. Jag testade även lite puckelpist och 4 cm nysnö. Jag testade med Powerswitchen "on" och "off" och jag kan inte säga annat än att jag är extremt nöjd med skidorna!

De får 5 Stenmarksmössor av 5 möjliga.

Skidorna:

• är extremt stabila i alla farter
• har extremt bra kantgrepp, det står "FOR SUPERIOR EDGE CONTROL" på skidan... Det känns inte som det går att tappa greppet ens på blåis om man kantställer ordentligt. Grymt!
• har powerswitch on/off och det är märkbart. Skidan blir styvare och kräver mer kraft/fart för att kunna nyttjas för fullt. I off går det att "slöåka" lite mer.
• beter sig som förväntat i alla lägen. Man känner att man kan lita på skidorna och man kan höja blicken.
• funkar bra även i puckel även om det är i pisten de excellerar.

Det enda negativa jag kan komma på är att "fjädrarna" (eller vad det var) kunde höras ibland som ett "skrammel" om man slår i skidan t ex i ett gupp i liften. Det är dock inget man hör när man åker.

En intressant oviktig detalj jag fick reda på angående dessa skidor är att 8 Foot, 10 foot resp 12 Foot refererar till olika storlekar på hajar och har inget med skidans radie eller något att göra. De olika skidorna har olika måttförhållanden och 12 Foot är "bredast".