Här är stigen jag sprang upp o ner, upp o ner, upp....

Körde ett riktigt tufft pass i Ödeby i lördags. I mina förberedelser inför HÅEC har jag inte kört tillräckligt mycket backträning så nu var det dags. Jag hade letat efter en tillräckligt brant, lång och hög backe och i Ödeby hittade jag den. Ca: 300 meter söder om Övralid går en stig nerifrån ängarna och nästan hela vägen upp på berget. Tyvärr var det för mycket sly som rensats och låg kvar längst upp på berget så jag fick kapa ca 20 meters höjdskillnad.

Det blev iaf sex varv upp i backen som var 670 meter lång och 105 meter hög. De första ter gick lätt, fjärde var tung och de sista två gick lite lättare igen då jag kände att det snart var över för den här gången.

Jag sprang i mina nya ICEBUG och det tror jag blir mitt val även på HÅEC om det är lite halt. Jag hade inte velat springa utför i mona vanliga joggingskor på den här rundan.

Upp tog det ungefär 6:10-6:20, ner ca: 4:40-5:00. Har inte kollat klockan ännu.

Pass: Löpning 13.5 km, 780 meters stigning, hårt.