Körde ett kombinerat bål- och spänstpass på Feelgood. Jag försöker köra ett par riktigt tuffa magövningar från styrkeprogrammet.se

Jag har nämnt dem förut här

Stavhoppsmage

Rocky-benlyft

De här är riktigt tuffa att utföra. Jag gör i dagsläget 4+3+3 stavhoppsmage och i Rocky-benlyften går jag uppifrån och ner ca: 4-5 ggr och kommer till ca:30 grader sen är det kört...

Avslutade med lite plyometriska spänsthopp, typ "Lance", över några pallar som känns rätt bra att utföra.