Jag vaknade natten till förra onsdagen 02.30 av ringsignaler. Lite sömndrucken försökte stänga av klockradion utan något resultat - det var inte den som ringde.

Efter yrselt letande hittade jag till slut mitt tidtagarur (Jag hade letat fram det ur gömmorna för att ha det på grabbarnas träning). Jag lyckades till slut stänga av larmet och lade uret vid sidan av sängen där jag naturligtvis glömde bort det.

Natten till  torsdag 02.30 var det nu dags igen, eftersom jag inte stängt av larmet. Nu hittade jag klockan rätt omgående men lyckades inte stänga av själva larmet, bara signalen.

Jag lade klockan bredvid sängen och somnade om.

På torsdagen glömde jag klockan igen så natten mot fredag 02.30 var det dags igen. Nu lyckades jag ställa om alarmtiden till 14:00. I lördags ringde klockan antagligen då jag tränade killarna. Idag söndag gick larmet 14:00 och nu har jag äntligen DÖDAT larmet. 

Nu ska jag sova gott i natt ;-)

Det blev inte mycket tränat i helgen. Jag har varit själv på grabbarnas träningar den här veckan när Niklas varit i fjällen och det kom både det ena och andra i vägen och det blev inget förrän i kväll efter grabbarnas träning.

Jag körde liknande som förra helgen på löpbandet. Först 2 km i 9.5% lutning och sedan 2.5 km i 13.5% lutning, alltså 500 meter längre och faktisk snabbare också sista 2.5 km.

Det berodde nog mest på att jag inte kört nå't på flera dagar. Kände mig rätt ok. Har haft lite snorig näsa ett par dagar men det verkade inte påverka så mycket.

Det är rätt tufft pass det här, både fysiskt o mentalt men jag tror det är riktigt bra och nödvändigt för HÅEC. När man är klar och drar ner till 1% vilket jag brukar springa på känns det som att springa i nerförsbacke.